۲۰ مهر ۱۳۹۸
مهر ۲۰, ۱۳۹۸

کودک خجالتی

مهر ۲۰, ۱۳۹۸ ۰ دیدگاه

کودک خجالتی

خجالتی بودن و کمرویی کودک، ازمواردی است که همواره ما والدین را نگران می­‌کند. در حالی که برون‌گرایی، ابراز وجود در گفتار و رفتار، و جسارت در بیان ایده‌­ها و آرا، از ویژگی‌های مورد تأیید و نشانه هوش و توانمندی افراد تلقی می­‌شود؛ ما نگرانیم که مبادا فرزندمان توان نشان دادن احساسات، ابراز وجود کافی و به موقع، یا مقاومت از خود و نه گفتن به هنگام نداشته باشد. این یک نگرانی به حق بوده و شاید نیازمند کمک گرفتن از متخصصان علوم رفتاری است. باید بدانیم راه حل این مشکل، در تشویق کودک نیست.

ابتدا باید دلایل و منابع فشارآوری که مانع از ابراز وجود کودک می­‌شود را شناسایی کنیم؛ برای رفع آنها چاره اندیشی کنیم و سپس با تشویق کودک، او را به گفتن از افکار و رفتارهای خود ترغیب کنیم.
البته خجالتی بودن و کمرویی، فقطدر دوران کودکی و نوجوانی باعث اختلال در روابط و تضعیف اعتماد­‌ به ­نفس کودک نمی­‌شود. در تمام طول زندگی، زمانی که ما جرأت و جسارت ابراز خود را به جهان بیرون نداشته باشیم؛ بسیاری از فرصتهای گرانبهای غنا بخشیدن به زندگی را از دست می­‌دهیم. در نتیجه برکت و کیفیت زندگی ما کاهش می‌­یابد که طبعاَ تصویر ناخوشایندی برای آینده هر فردی است.
کتاب چرا این بچه اینقدر خجالتیه؟ نمی­تونم، خجالت می­کشم.

نویسنده : آلبون میشل، امانوئل ریگون
مترجم : کتایون شهپرراد
انتشارات : قطره ، ۱۳۸۸
قیمت نسخه کاغذی : ۲۰۰۰۰ تومان
قیمت نسخه دیجیتال : ۸۰۰۰ تومان
مخاطب : والدین، مربیان و معلمان

کتاب حاضر ابتدا به آثار زیانبار کمرویی در زندگی کودک می­‌پردازد و بیان می­‌کند که پرورش و آموزش دادن کودک کمرو، از کودک شلوغ و پرجنب­ وجوش سخت‌تر است. کمرویی مانع از برقراری ارتباطات درست و کامل کودک با همسالان میشود. همین امر مانع از پذیرفته شدن کودک در گروه‌­های همسالان و تشدید مشکلات او در اعتماد­به‌­نفس و عزت­ نفس او می­‌شود. در این حال کودک نمی‌­تواند قابلیت­‌های خود را نشان بدهد و در این دور تسلسل کمرویی، کاهش اعتماد­به ­نفس، شکست در روابط گرفتار می‌­شود.
این کتاب، با زیرساخت­های شکل‌­گیری خجالت در کودک آشنا می‌­شویم و مثالهای مختلفی که باعث بروز این مشکلات در کودک می­‌شود، ارائه می­‌شود.
کتاب به خجالت بگو خدا نگهدار

نویسنده : ریچارد بروزوویچ، لیندا چیس
مترجم : لیلا شریفی
انتشارات اندیشه معاصر، ۱۳۹۱
قیمت نسخه کاغذی : ۱۵۰۰۰ تومان
فیمت نسخه الکترونیک در کتابراه و فیدیبو: ۴۰۰۰ تومان
مخاطب : والدین و مربیان و معلمان

در توضیح عنوان کتاب، روی جلد نوشته شده است «کتاب تمرینی برای کمک به کودکان، در غلبه بر کمرویی» و این وظیفه را در ابتدای امر بر عهده والدین گذاشته است. یکی ازویژگی‌های خوب این کتاب، قالب بازی و تمرین­‌گونه آن است. ما با چهل فعالیت آشنا می‌شویم که باید آنها را به کودک آموزش داد؛ با او تمرین کرد و پیشرفت­‌ها و دستاوردهای او در این مسیر را ثبت کرد تا خودش نیز شاهد روند توانمندتر شدن خودش باشد.
مقدمه کتاب توسط لورنس شاپیرو – روانشناس برجسته – نگاشته شده است و تجربه‌­اش از کمرویی و خجالت‌­زدگی دوران کودکی و آثار زیان‌بار آن را به با خواننده به اشتراک گذاشته است. او تأکید می­‌کند که کمرویی و خجالت زدگی، چطور باعث کاهش بیشتر اعتماد­ به ­نفس و انزوا و طرد شدن کودک می‌­شود و والدین هیچگاه نباید بهبود این وضعیت را به گذر زمان موکول کنند. آنها باید فعالانه در شناخت و اصلاح این وضعیت وارد عمل شوند. سپس مجموعه‌­ای از قوانین و اصول استفاده از کتاب درج شده است. نویسندگان اصراردارند که روند آموزش و مرور این چهل تمرین، دقیقا مطابق روندی باشد که آن را در کتاب ارائه داده‌­اند. با نگاهی کوتاه به عناوین تمرینها علت اصرار نویسندگان بر حفظ ترتیب را بهتر درک می­‌کنیم. مثلا پیش از هر اقدامی، ابتدا لیست مشوق‌­ها وجایزه‌­ها مشخص شده است. یا تمرین ارتباط چشمی ،تمرین شماره یازده است. نویسندگان کتاب در یک برنامه چهل مرحله‌­ای، اصلاح ابتدایی­‌ترین علائم و نشانه­‌های کمرویی و خجالت را هدف قرار داده­‌اند و گام به گام، روند آموزش را گسترده‌­تر و عمیق‌­تر می­‌کنند.
کتاب رهایی از کمرویی (۱۰راه حل ساده)

نویسنده : مارتین م. آنتونی
مترجم : سامان نونهال
انتشارات ارجمند، ۱۳۹۴
قیمت نسخه کاغذی : ۱۶۰۰۰تومان
مخاطب : بزرگسالان

اگر خودتان فردی کمرو و خجالتی هستید یا یکی از افراد نزدیک به شما دچار مشکلات ناشی از کمرویی است؛ حتما متوجه شده­‌اید که ماهیت این مشکل، اضطراب و استرس در مواجهه با موقعیت‌­های سخت و دشوار یا ناشناخته است. بنابراین آشنایی با ماهیت و زیرساخت‌­های بنیادین کمرویی، به ما شناخت بهتری درباره این ساختار رفتاری و روانشناختی می­‌دهد و با دانستن این زیرساخت­ها، با توان بیشتری می­توانیم به درمان آن و مدیریت عوارض ناشی از آن بپردازیم.
این کتاب در ده فصل مجزا به شناخت بهتر ما از این مسیر کمک می‌­کند. مثلا در یکی از فصل‌ها به خواننده آموزش داده می‌شود که چگونه طرحی برای اصلاح و تغییر سبک رفتاری خود تعیین کند یا در فصلی دیگر درباره اینکه در چه حدی از اضطراب ناشی از خجالت و کمرویی، باید به پزشک مراجعه کرد و دارو مصرف نمود.
در این کتاب می­‌آموزیم که کمرویی فقط با تشویق و اراده کردن، قابل درمان و کنترل نیست و باید ابتدا دلایل اضطراب در موقعیتهای دشوار شناسایی شوند و سپس با تغییر دادن خودگویی ها و احتمالا کمال­‌گرایی های منفی، برای حضور مناسب و شایسته در اجتماع آماده شد.